今朝は那須の山々が
クリアに見えました。
山の師匠に連れられて
私が制覇したと思われる
山たちです。
今年は何度も山登りがしたい。
負荷の少ない今なら。
今朝は53キロに微増。
体脂肪24%です。
BMIが20.0%なので、
もう健康的でいい感じです。
モデルさんになるわけでも
ないので。ただもう少しだけ
体質改善がしたい。
これからしばらくは体が
水を溜め込む時期なので
体重は停滞する予定です。
いつも仕事を終える頃から
お腹が空き始め、
ごはんを作るまでに
間食をしていました。
毎晩娘の送り迎えがあったので
お酒を飲むことも少なく
おやつを食べていました。
おやつといっても
主食レベルのおやつです。
それもよくなかった。
ローソンのドーナツとか。
クイニーアマンが大好きで。
コンビニに寄る習慣を
やめました。
今は、我慢できないくらい
お腹が空いたら
ヨーグルトかチーズです。
脂肪ゼロのヨーグルトが
増えていますね。
今夜のロンブーの番組に
私の知人が出演するそうです。
奇跡の一枚というコーナーで。
本人もどんな風に放映されるのか
わからないそうです。
録画しました(*^_^*)
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