ドレミの日記　～no cat no life. I am a widow.～

うれしいことがあった。
すももがあんずの頭を舐め、
「一緒に寝てもいい？」
という感じで近づき
あんずはそもそも怒ってないし、
性格もいいので、受け入れる。


まだすももの気分には波がありそうだけど、
２月中にいいものを見れて良かった。

今年は山が近くなったから
登山に励みたい。
体力も筋肉も付く。

山の師匠の夏場は単なるトレーニング。
この冬もSNSで、師匠の活動を
ただ眺めていて、すごいな！と思った。
確かに道具を装着して雪山を登るのに
比べたら、靴で登山道を歩くことは
容易いのかもしれない。

メンバーがすでに
準備として平地を歩き始めていると知り、
私も同行させてもらった。

ひとりでは絶対無理。
やる気が起こらない。
誰かと一緒なら歩けそう。




あの山に登るんだなーと
今年の決意を固める。

１周２．５キロほどの公園のコースを４周。



アップダウンもあり、２時間を少し超えた。

疲れを忘れるほど、
ずっと喋っていたので、
あっという間の時間だった。
久しぶりの運動だったけど完歩できた。

１週間で体の中スッキリして、
ウォーキングまでできて、
「引っ張ってくれる力」のおかげで
少し早く今年の運動が開始した。

歩いた後に遅めランチで通常食復帰。
メニューに「小さめ」セットがあり、
キャベツと肉１切れトレードもして、
１週間ぶりの白米を食べた。



明日から３月。
ジーニーさんの占いが当たり、
侮れないなと思っている。
いいことは当たってほしい。


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歯科の日。
昼前の予約だったので、夕方戻る。
思い付くままの自由行動が
気晴らしになっている。

朝の電車の中で、
元同僚・樹里に教えてもらった
白髪染め専門店のHPを見る。
ちょうど午後の早い時間に１つだけ
空きがある。
しかも新規割引で根本２センチだと
１１００円で染めてもらえる。
急いで予約を入れる。

歯科の予約時間から１時間５５分後。
移動してちょうどいいくらいだと予想。

歯科では、２本同時に保険の白に。
何をやっているのかわからず、
終わって鏡を見て、気付いた。

「古民家のリフォームみたいですね。
感激です。」と言ったら
先生笑ってた。

そんなんでけっこう時間がかかり、
バスの時間が気になる。
次のバスに乗らないと
毛染めに間に合わない。
３人会計待ちをしているのに
わがままを言って、
５分後のバスに乗りたいんですと伝えたら
すぐに会計してくれた。
バスはアプリで現在地がわかる。
定刻通りということは少なく
たいてい数分遅れ。
３分後の到着でバスを迎えられた。

５分前に毛染めのお店の前へ。
システムがわからないけど
中に入る。
受付のひとはいない。
事前に食券のような機械で券を買う。
私の「新規特典」を選べるボタンがない。
困っていたら、案内してくれた。

一般の美容院のように
会話などはない。雑誌もない。
とにかくスピーディ。
オートシャンプーに興味を持った。
初体験。

シャンプーの椅子が倒され、
その間は洗車機に入ってるのと同じ気分。
仕上げの頃、美容師さんが来て
丁寧に丁寧に洗ってくれた。
自分でドライヤーをかけて帰宅。

「ありがとうございました。」
小声で店を出る。

と

「お客さま！！！」と背後から呼ばれた。

首にお店のタオル巻いたまま。
さらに
お店のマスクを着けたまま。
マスクを返してって意味ではなく、
マスクはテープで直接顔に十字に
貼られてるだけのもの。
タオルもマスクも馴染み過ぎて
まったく違和感なかった。

出かけたついでに染められた。
美容院代が浮いた、いい気分。

これが欲しくて１００均に行く機会を
待っていた。


すぐに壊れると思って２つ買う。
使ってみたが壊れる気がしない。
それでカプチーノのような
ふわふわミルクを作ったが、


温度なのか、時間なのか失敗する。

久しぶりの１００均なので、
いろいろと買う。
駅でも少し買い物をする。



ファスティング回復期　昨日の夕食


今日の夕食（煮物は大根だけ少し）


断食明けは粗食で満足。
海苔とレタスだけのサラダには、
マジックソルトとオリーブオイルだけ。

出先での昼ご飯は何なら食べられるか
考え過ぎて店に入れず、
ソイジョイストロベリーを１本だけ。
それはちょっとせつない食事だった。

断食日数を長くすると
回復に神経使う時間も長くなる。
時間をかけて、通常食に戻していく。


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この辺で終わりにしないとな
まだ続けられるけどの断食結果は、
マイナス４．５キロでした
いったんリセット成功。
胃も小さくなった。
自己流でお金かけなくても
結果一緒。
プレッシャーがない方が
私には合ってた。

金曜は、こちらの元仕事仲間と会う日。


「なんで食べないの？それだけ。」
「１か月で４キロ太った。」
「こっち戻ってからってこと？」
「ちがう。戻って３か月のうちの
直近の１か月で。」

私もたろちゃんみたいに
散歩好きだったらいいのに。


最近のすももは、


ペットボトルの蓋で
お水を飲むことがブーム。

これは非常時の訓練と思って
慣れさせています。
身近なものが食器代わりになるよう。

今週は仕事が切れなかったので、
流れが早かった。
気付けば大好きなクドカンの日。

勤務時間がまた２０分早まることになった。
定時から４０分の時差。
残業していた数か月前と比べたら
２、３時間も早く家に帰れることに。
電車待ちのロスを削減するため、
たけしやTOPが派遣会社に
話してくれていた。
更新後の４月からって午前に聞いた話が
夕方、来週からでいいよって。
朝の電車は同じ。
帰りが１本早くなる。
それはとてもうれしい。
あんすもの元へ早く戻れる。
今、派遣さんもコロナの影響で
全国的に時差出勤が多いそうです。

２月は、ひとつTRYしたことがある。
ただでさえ出勤日数が少ないのに
私はある時、休暇を取り、
遠出をしていました。
それは胸の中に。
６つ今年の目標を
立てたうちのひとつ達成。
当然、重い腰が上がらない系ばかり。
そのうちひとつは、椎間板ヘルニアの
しびれをどうするか。
健康だけど、ほぼ病院のはなし。
自由に人に会えない今、
自分メンテをしようと決めた。


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仕事帰りのスーパーで、
ママ友をふたり見かける。
しかしマスクから見えるのは目だけ。
顔の下半分がわからない。
多分そう、絶対そうと思いながらも
声をかけることはできなかった。
３年以上会ってない。
しかし容姿は変わらないものだなと思う。
美人さんは相変わらず美人さん。
仕事でテキパキ動いてる印象のおふたり。
私が変わりすぎるんだろう、増減激しくて。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆

パソコンの調子が悪い。
キーボードでないと長文が打てない。

娘に昨夜、LINEで尋ねた。

「パソコン使ってる？」
「使ってない。なんで？」
「壊れそうだから。」
「ああ１０万のパソコンあるよ。
サーフェス、タブレットにもなる。」
「大学んときの？」
「そ。」
「今後も使わないなら、ください。
使う可能性あるなら、持ってて。」

「多分使わないよね。
くださいとはがめつい。」

「がめついというか、
母が買ったんじゃん。」

「いや、わたしが買ったよ。」

「母が買ったやつは？」

「なんやそれ？
いや捨てたよ。
言ったよね、捨てるって。壊れて。
業者来て、２万払ったけど動かなかった。」

「１０万ものどうやって買った？」

「１２回払い。」

「えらい」

知らなかった、いや忘れたのかな。
まずこれに感動した。

つづきはまたいつか。


帰宅直後からこじるりと長電話。
こ「２、３日連絡してなかったなと思って。」
私「だよね。」

生活習慣に組み込まれてる。
尽きない鬼ヶ島ネタ。

こ「疲れて寝ちゃってたんだ。」
私「その間、こっちは断食してたんだよ。」

ウケてる。
電話しながら、測定して
実況報告をした。
明日の夜には食事再開予定。
平気なものだ。

体調の変化なし。
噂の「肌つや良くなる」なし。
気分の変化もなし。
最後に見たMAXからー３．６の現在。


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２１日（日）
朝　忘れた、無しかな
昼　友と焼肉
夜　甘酒

２２日（月）
朝　プロテイン
昼　具なし味噌汁
夜　野菜ジュースとバナナ豆乳

２３日（祝）
朝　野菜ジュースの残り
昼から数回　具なし味噌汁
夜　のむヨーグルト

２４日（水）
朝　冷蔵庫で発見

有名な酵素３０ｍｌ。
薄めるのが面倒で、原液飲んで
直後に水を飲み、体内で薄める。

昼　具なし味噌汁

夜　固形物じゃん、ほぼ
というバナナ・きな粉・牛乳・
酵素入りプロテイン・黒蜜ちょろ
を混ぜたもの。
通常の味覚だったら、こんなもの
おいしくないし飲めないのに
（プロテインを除けばおいしいはず）
なんでもありがたいから喜んで飲む。

と甘酒少し。

水やコーヒーは飲んでいます。
カフェインダメっていうけど、
私は我慢できないので、
デカフェを多めに。
動物性の乳製品も摂ってるから
邪道です。

参考になるかわからないけど、
断食は４回目なので、
経験を踏まえ、書いてます。
「断食メガネ」田中さんの記事を
参考になさったら間違いないと思います。

今までで一番ゆるくやってます。
味覚と胃のサイズと習慣のリセット目的です。
断食の勝敗は、この期間ではなくて、
回復期にあり。
つまりこの数日間は準備期間に過ぎない。

途中経過といきたいところなんだけど、
２キロはすでに落ちていて、
それは食べてないから当たり前。
なんとですね、邪魔が入りまして、
体が浮腫む時期と重なってるから
今回、純粋な数字を出せないと思います。
サイクルが乱れ乱れで
ホルモンバランスの崩れで
余計に太りやすいのかもしれないし、
４７ですから、更年期でも
おかしくない。
気分だけは常にたのしい感じだから
そこに変化があれば、
自覚するのかな、まだわからない。

今日の午後からおなかが空いてきました。
約３日食べてないのに、
どれだけ鈍感な体なんだろう。
暗示にかけたというか
毎回「さっき食べたばかり。」と
信じ込ませたら、そんな気がしてきて。
認知症になった自分と
それを介護する家族の２役を
ひとりでやっている状況です。

明日もいけそうなので続けます。
まずいドリンクを飲んでないから、
精神的につらさゼロ。
明けたら、少しずつ食べる楽しみが
待っています。
完全に自作自演。
幸福度を増すために、
あえて修行の道を選んだ。

絶対ヒマなのよ、この人。



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固形物断ち、ラクラク１日
乗り越えられた。
日曜の昼を最後に
食事をしていない。
TVは、食べ物の番組が多い。
それも鑑賞できる。
今回は、具なし味噌汁を飲んだりと
水分は自由にしてるからきつくない。
体調の変化もなし。
気分がスッキリということもない。
空腹感があまりないから、
さっき食事したと思えばそんな感じ。
何かいい効果を感じられたら
うれしいな。

今、食べたいもの
・カリカリに焼いた油揚げ
・サラダ
・納豆
・大根おろし
・煮卵

大好きな肉ではなく
結局、ダイエット食に戻るようだ。


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猫は何型の血液なんだろうと
検索すると、
アメショと日本猫はほぼA型という記事。
この組み合わせだから、
あんすもはA型確実だと思い、
うお座A型の女の子かあ。
２匹の性格、まったく違うけど。
うちにA型いたんだなと
新鮮な気持ちになった。
よくぞこんな家に来てくださいました。
A型さんなのに、ありがとう。

「くし」という言葉を知っています。
「くし」というとごろんをします。



すもちゃんの奥歯の虫歯らしきものが
気になります。


昨日、ガラス越しに対面中、
あくびをしているところ。
奥歯、痛いかもしれないな。


靴の先端に穴。

家を出てすぐに気付いたのだけど、
時間がなかったのでこのまま
自転車漕いで駅に向かいました。

突然だけど、昨日の夕飯を抜き、
昼：具なし味噌汁（インスタント）
夜：いつだったかのスムージー粉末
本日は間食なしという修行をはじめました。

ちょっと太っちゃってー
どころじゃない。
逆にすごいんだけど、
役作りのための短期増量という感じで。
正月頃より３、４キロ増えてる。
そういう生活をしていたから
これは罰です、笑う。
久しぶりの体重計で現実を昨日知って、
恐ろしくなって即行動へ。

すぐ痩せたい時は、まず体いじめ。
これで２、３キロでも落ちると
やる気が戻ってくる。
あと胃を小さくするためと
砂糖常習者の味覚をリセットするため。
リセット後、反省モードになり、
炭水化物を抑える傾向へ。

今日は平気だけど、
明日はつらいのか？
ピーク過ぎると
へっちゃらになるんだけどね。

今回は特別なものを用意しない。
残りの粉末とあとは固形物以外なら
なんでもOKルールで。


自己流。
遅くとも金曜には回復期に入る計算。

息子の夕飯のおかずを作った。
作って満足、見て満足のみ。




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昨日お風呂にも入ってないし、
髪もちょっとね…問題しかないよ。
心のシャッターを閉じ、
光を浴びないというか。

時々好んでやっていること。
今日はその流れで１日過ぎてゆく感じ。

そんなとき、美しい黄緑色の鳥が
お手紙を咥えて、
私のいる地下に落としてくれた（イメージ）

LINEともいう。

地下から出てきます（イメージ）

心の切替スイッチおよび身なりを整え、
地上の世界に戻ると、
目の前に素晴らしいものがありました。



全身に浴びた煙は、
幸せの匂いがした。
（まだその時の服のまま）


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先日、特価で購入したキャディバッグが
届いたのを機に、不用品を集めた。

色褪せても古めかしくても好きだった。


壊れたというのは、肩掛けの部分。
私がやることだから、
応急処置が永続的になるパターンで、


ワイヤーぐるぐる巻き。

ゴルフ場では、そこの担当の方が
バッグをカートに載せたり、
降ろしたりをしてくれる。
注意書きが必要かなと思ってた。
負荷をかけると、ワイヤーが外れ
ケガをしますと。
私は肩掛けをせず（ワイヤーを信頼せず）
この重いバッグを片手で
運ぶようになっていた。


和室のこたつ布団を撤去。
この冬、１度も使わなかったこたつ。
今後は１年中このように
私の布団を載せる台になる。


引越しであれほど捨てたのに、
転居後第２回目の断捨離。
使えるから残しておいたけど、
今後も使わないと確信したもの。


息子が美容院から帰ってきて…

私「清掃センター行ける？」

ほ「行けないね。」

予想通り。

快諾

ということは過去１度もない。

あっ、いいよ！

と答える息子にどうやったら
育ったんだろう。

「事前に言ってくれれば。」とか
ブツブツ言ってる。
午前中寝ていて、午後美容院に行って、
夕方志田未来ちゃんを迎える土曜。
メインのゴミは、ほげが使っていた
ファンヒーター。
自分で先日買い換えて、
壊れたものを和室に持ってきた。
その時に言ったよ。
「収集しないから、清掃センターに
持って行ってね。」と。
言ってから数週間経過。
きっと来年も再来年もこのままだ。

あったまにきた。
私が戻ってから、朝のゴミ出しも
風呂掃除も掃除機も食器洗いも
当然のように私の仕事になってる。
ひとりぐらしとは違う。

廊下に並べた不用品の山。
私も着替えれば、今日中に行けるけど
火曜の祝日に持って行けばいいし
そのつもりでいることも言わない。
明日も明後日も廊下を通れないほど
荷物で埋めてやる。

ほげは部屋の掃除機掛けをして、
下りてきて、私が買ってきた
チーズタルトを食べてる。
目を合わせず、無視を続けよう。

なんで何も言わないんだろ？
気持ち悪っ
って思ったのかあちらから、

「オレは　何をすればいいですか？」

とわかっていて尋ねてきた。

この親子のやり取り、めんどくさい。

「無理ならいいけど。」
私も最初にカチンと来てるから
素直に受け取れない。

でも行ってほしいから折れる。
「私の車使っていいから、
あなたのファンヒーター捨ててきて。」

『あなたのファンヒーター』って嫌味付き。
そのサイズ１０倍くらいの
不用品を出したのは私なんだけどね。

家の中がスッキリした。
物を減らすと、空間が気持ちよくて
なくても困らない大物を
増やそうとはしない。

結局行ってくれるから、
めんどくさいけど
いいひとであることはたしか。

ちょっと怠そうな演技をしていた。
常に元気な体質だけど。


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突然不仲になったので懐かしむ。

子猫時代






転勤中



ここに戻ってくる直前


ふたりは片時も離れない
ってくらい仲良しだったのに、
もう３か月だ…

猫同士遊ばないから、
活動が控えめになってしまっている。
追いかけっこをしない。
レスリングをしない。

どうして？


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