あんすもモーニングルーティンは、
目覚めに網戸から外を眺め、
鳥を目で追うことから🕊
不仲になってしまったけど、
行動は共にする。
バイクが届いた日から
欠かさず漕いでいて、
外ウォーキングを休んでいた。
3日空けないほうがいいなと
歩きながら感じた。
昼間、ほとんど歩いてないから、
90分くらいを体が求める。
暑い時期が過ぎたら
昼休みの40分ウォークを
復活させたい。
最近書いてることは
ストイックそのもので、
それなりの意志の強さも
感じられるかもしれないが、
1キロたりとも痩せない。
なにかが
そして全体的に間違っている。
今の体に合った方法を
知らない。
自己流の限界に近付いている。
まだあれこれやるけど😂
推定 五十肩
2、3週間も経てば治る
それは肩甲骨を回すんだよ
仕事場のジジたちは、
経験者なのでアドバイスをくれる。
激痛が走るランキング
第1位 シートベルトに手を伸ばす時
第2位 👙をつける時(上)
第3位 間違ってプランクをやる時
今日は、内科で低血糖の検査の
確認がとれたことと
筋膜リリースの予約ができたこと
ふたつ収穫あり。
筋膜リリースは1ヶ月先。
元々は腸もみで探していた。
宇都宮市には多いけど
那須にはほとんどなかった。
ダイエット以前に
整えが必要だと意識は変わってきた。
多分今は、より健康になっている。
間食しないし、
栄養しか摂らないし。
なにが楽しいのかわからなくもなる。
そんな時は、
週末に青い一番搾りを飲んで
自分を甘やかしてあげる。
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目覚めに網戸から外を眺め、
鳥を目で追うことから🕊
不仲になってしまったけど、
行動は共にする。
バイクが届いた日から
欠かさず漕いでいて、
外ウォーキングを休んでいた。
3日空けないほうがいいなと
歩きながら感じた。
昼間、ほとんど歩いてないから、
90分くらいを体が求める。
暑い時期が過ぎたら
昼休みの40分ウォークを
復活させたい。
最近書いてることは
ストイックそのもので、
それなりの意志の強さも
感じられるかもしれないが、
1キロたりとも痩せない。
なにかが
そして全体的に間違っている。
今の体に合った方法を
知らない。
自己流の限界に近付いている。
まだあれこれやるけど😂
推定 五十肩
2、3週間も経てば治る
それは肩甲骨を回すんだよ
仕事場のジジたちは、
経験者なのでアドバイスをくれる。
激痛が走るランキング
第1位 シートベルトに手を伸ばす時
第2位 👙をつける時(上)
第3位 間違ってプランクをやる時
今日は、内科で低血糖の検査の
確認がとれたことと
筋膜リリースの予約ができたこと
ふたつ収穫あり。
筋膜リリースは1ヶ月先。
元々は腸もみで探していた。
宇都宮市には多いけど
那須にはほとんどなかった。
ダイエット以前に
整えが必要だと意識は変わってきた。
多分今は、より健康になっている。
間食しないし、
栄養しか摂らないし。
なにが楽しいのかわからなくもなる。
そんな時は、
週末に青い一番搾りを飲んで
自分を甘やかしてあげる。
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今回は五十肩。
私も ドレミさんと 年齢が近いので リアル経験者です。笑
一昨年 左肩を昨年 右肩を。
それぞれ 自然治癒で 約1年かけて 治しました。
ブラは 一旦 前で止めてから 後ろに回す。
これに気付くまで 朝 一発勝負で 後ろに手を回して激痛と戦っておりました。勝負に負けると しばらく 復帰するまで時間を要するので とても辛い戦いでした。笑
痛い方の肩 寝る時 下にしても 上にしても 時間と共に痛いので 横向き寝が好きな私は 非常に 睡眠の質が悪かったです?ただ この五十肩は 時間の経過で治るので そこは ありがたかったです。涙
けど 左肩 右肩と きたから これで 五十肩とは さよならかな?って 勝手に思っていた私でしたが 職場の同僚は 左肩 右肩 再び左肩と 3回 五十肩になったそうで なかなか あなどれません。
この 五十肩。 私は 四十肩と言ってましたが(見栄ではありません) なんか 聞く所によると 痛みで 手が上がる 高さの限界で 四十肩 とか 五十肩と 判断されるそうですよ。にしても いたい